Dårlige Vaner eller Dårlig Adfærd
kr.49
Med denne opgave kan du arbejde bevidst med at lave om på og ændre dårlige vaner og dårlig adfærd, der giver dig problemer i dit parforhold.
Vi har alle dårlige vaner, eller måske dårlig adfærd, som måske har fulgt os igennem livet og giver problemer i relationer og parforhold. Vi er bekendt med disse vaner, men vi ændrer ikke på dem. Fordi de ubevidst har en positiv effekt for os. Effekten kan f.eks. være en form for overblik, kontrol, magt eller en offerrolle vi har påtaget os.
For at ændre på vores dårlige vaner eller på en ødelæggende adfærd, er det nødvendigt at være helt ærlig overfor sig selv omkring hvad de vaner eller adfærd giver os – hvilken positiv effekt eller belønning får du ved at bibeholde dem?
Måske mener du ikke umiddelbart, at dine dårlige vaner eller ødelæggende adfærd bringer noget positivt med sig. Men det er ikke rigtigt. Der er altid en, måske ubevidst, personlig belønning ved dårlige vaner og dårlig adfærd.
Denne opgave hjælper dig med at blive mere bevidst om disse uvaner og adfærd, og hvordan du kan ændre på dem for din egen skyld og for dit forhold til din partner og dine andre relationer.
